Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

waskaryba
waskaryba

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140 2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal 2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku 2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal 2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ? 2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal.... Czekam na efekty ?????

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 80735
Komentarzy: 4819
Założony: 9 stycznia 2018
Ostatni wpis: 18 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba

kobieta, 41 lat, Wygoda

178 cm, 114.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 marca 2025 , Komentarze (6)

Chorób CD u mnie i synka... Nie będzie mnie kilka dni na Vitalii ... Ćwiczenia zawieszone jestem zbyt chora. Dietę będę trzymać. Pasek aktualizuje na wagę z dziś 115.40, choć mryglo 114. 

trzymajcie się zdrowo 🍀🍀🍀

15 marca 2025 , Komentarze (8)

Waga skacze jak żaba 🐸 ok w dół cieszę się 

Jestem chora. Dziś i jutro taniec 20 min. A od pondz do czwartku bieżnia no chyba że nie będzie spacerów to zrobię 5x. Nie chcem codziennie by zostawić sobie możliwość większych treningów np jesienią jak będzie większy ubytek wagi. By móc coś jeszcze dołożyć np zwiększyć na 45 min i na 5 razy. 

sn pieczony mix proteinowy z pudingiem 

gorzka czekolada 

ob tortilla z wołowiną i warzywami w tym że szpinakiem.

kol proteinka kabanos i pomidor 🍅 🍅 🍅.

Dobrego dnia.

14 marca 2025 , Komentarze (8)

Miał być pomiar jutro zrobiłam dziś...

obecnie chwycila mnie choroba, zatoki i ból gardła ogólnie dreszcze, zimno. Aktywność było dziś półtora godz -  malowania ściany i sprzątanie. Bieżnie dziś odpuszczam. Była w tym tyg 3 razy. A kiepsko się czuje no chyba że mi się polepszy wieczorem. Dietę trzymam nie odpuszczę 😉 nie chcem. Najwyższej ponarzekam na wagę od czasu do czasu bo mnie ta szklana wkurza są ubytki cm a ona rośnie.

ob 

13 marca 2025 , Komentarze (5)

Dla każdej z Was wielkie ,, dziękuję,, za wsparcie.

Dziś uciekłam myślami od diety i zajęłam się malowaniem ściany w kuchni... Dzień szybko minął .. choć po samopoczuciu wiedziałam że zrobiłam wczoraj źle..trudno nie będę wchodzić na wagę do poniedziałku nie ma sensu. Dziś deficyt zachowany. Aktywność zrobiona  2.1 km. 

jedyna droga to trwać choć nie jest mi łatwo, poddać się nie chcem i nigdy więcej nie chcem widzieć więcej kilogramów niż teraz mam.

13 marca 2025 , Komentarze (11)

Mam kryzys emocjonalny... wczoraj poległam jestem taka zła rozżalona czuję że wybucham... 

12 marca 2025 , Komentarze (9)

Dziękuję za komentarze i wsparcie. Nie jest łatwo czekać na mniej... Na dniach będę się ważyć codziennie do owulki moze waga mnie zaskoczy a może nie. 15 go będę się mierzyć. 

milego dnia 🍀🍀🍀

 + spacer

11 marca 2025 , Komentarze (10)

tak już byłam ciekawa i waga dziś 115.70 😑😑😑 dalej czekam dziś 6 dzc może ok 15 dnia coś drgnie... Tak się staram w tym roku naprawdę a tu tak opornie to idzie fakt licząc od startowej 125 kg to jest ok 11 kg za mną patrząc na pasek wagowy.

Ale mimo wszystko mam wrażenie że dużo determinacji musi być we mnie by doczekać się ubytku .. chwilę temu tak 117 nie chciało mnie opuścić o 120 to już nie wspominam jak się przylepiła do mnie .. a teraz 115...

A ja tak bym chciała mieć już 110 i moc wpisac za cel 99 na pasku...

Dobrego dnia.

aktywnosc kroki spacerowe 5000. Wieczorem brak sił na bieżnię.

10 marca 2025 , Komentarze (3)

Coraz bliżej do ważenia oby oby było mniej.. Spr talię i brzuch w cm i wymiary odpowiadają uzyskanej kiedyś wadze 113.50 hmm to jest ciekawe że w sumie moze by się to zgadzało z waga 113.9/ pomiarem...coś ubyło odnosząc się do 15.02 ale czekam jeszcze kilka dni... zniecierpliwiona 😅😅😅

dzis nie ważyłam się czekam w dobrych nawykach...

sn jajecznica kabanos tarczyński proteinka

ob gnocchi szpinak kurczak

gorzka czekolada

kol omlet proteinowy z pudingiem czekoladowym

cel na dzień bieżnia 30 min + spacer 3500 krokow

cel na marzec utrzymać deficyt + bieżnia 4 x w tyg

9 marca 2025 , Komentarze (9)

I trwamy w swoim postanowieniu i działamy ..

sn wiosenne proteinka  sałata i szczypior zebrane siewki z foliaka no mniam...

plus śpiew ptaków za oknem, bajka ☺️

Co u mnie a więc od 4 dni nie ważę się, dużo czasu na podwórku. Niestety piątek źle się zakończył no wybiło łącznie 3500kcal  ale byłam tak zdenerwowana że synkowi coś jest plus okres ehhh ... No trudno zdarzyło się najgorzej tuz przed okresem u mnie, jestem taka emocjonalna, oczywiście jak zjadłam szybko było złe samopoczucie...może już będzie spokój do następnej @. Na drugi dzień od rana dyscyplina i wyciągnięcie wniosków.

4 dni już się nie ważyłam narazie czekam ... Choć czuje niepokój ..oby ruszyło w dół chociaż tak 113.00.

8 marca 2025 , Komentarze (1)

Deficyt zachowany. Aktywność 2 godz w ogrodzie sprzątanie plus pilnowanie mojego biegacza małego 😅. Tak mi się dziś myśli o tym ubytku czy on się ukaże czy nie za dwa tyg... Chyba mnie to stresuje...czy ten przestój minie czy nie...

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.