© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
20 kwietnia 2025, 21:23
21.04 - 27.04 | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 |
| Wtorek | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 |
| Środa | 1 | 1 | 1 | 0 | 3 |
| Czwartek | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 |
| Piątek | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 |
| Sobota | 2 | 2 | 1 | 0 | 5 |
| Niedziela | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 |
| Waga startowa | 83,3 | Punkty za zmianę wagi | |||
| Waga końcowa | 83.2 | Suma | 33 | ||
Edytowany przez mal100 niedziela, 20:17
22 kwietnia 2025, 12:02
21.04- 27.04 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 72.50 | 1 | 1 | 1 | 0 | 3 | ||
| Wt | 72.45 | 2 | 1 | 1 | 0 | 4 | ||
| Śr | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 | |||
| Czw | 72.90 | 2 | 2 | 1 | 1 | 6 | ||
| Pt | 72.20 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||
| Sob | 0 | 1 | 1 | 0 | 2 | |||
| Ndz | 73.00 | 0 | 2 | 1 | 0 | 3 | ||
| Punkty za zmianę wagi | -5 | Punkty razem | 22 | |||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko poniedziałek, 06:29
23 kwietnia 2025, 14:54
| Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Wtorek | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Środa | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Czwartek | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Piątek | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Sobota | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Niedziela | 0 | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Waga startowa | 77,7 | Punkty za zmianę wagi | |||
| Waga końcowa | Suma | 14 | |||
Edytowany przez Francuzeczkaa poniedziałek, 12:22
poniedziałek, 12:26
Podsumowanie tygodnia 21.04-27.04
🥇Mal
🥈Lucyna
🥉Francuzeczka
Gratuluję!
Zapraszam do tabelkowania w nowym tygodniu 🙂
wtorek, 10:11
| Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 |
| Wtorek | 1 | 2 | 1 | 1 | 5 |
| Środa | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 |
| Czwartek | |||||
| Piątek | |||||
| Sobota | |||||
| Niedziela | |||||
| Waga startowa | 77,7 | Punkty za zmianę wagi | |||
| Waga końcowa | Suma | ||||
Edytowany przez Francuzeczkaa Wczoraj, 20:52
